Правда ли, что сидеть близко к телевизору вредно для глаз?

Миф о негативном влиянии просмотра телевизора на органы зрения при близком расстоянии от экрана возник в середине XX века.

Основной причиной усталости глаз при продолжительном просмотре телевизионных программ является не дистанция от экрана, а нарушение гигиены зрения. Постоянная фокусировка на одном объекте приводит к перенапряжению глазодвигательных мышц. Особенно это актуально для детей, у которых зрительная система находится в стадии активного развития.

Для предотвращения возможных проблем со зрением рекомендуется соблюдать правило «20-20-20»: каждые 20 минут необходимо делать 20-секундный перерыв и переводить взгляд на объект, находящийся на расстоянии не менее 20 футов (приблизительно 6 метров). Также важно контролировать уровень освещенности в помещении, избегая резких контрастов между экраном и окружающей средой.

Таким образом, само по себе нахождение на близком расстоянии от телевизора не представляет угрозы для здоровья глаз. Однако продолжительное время перед экраном без периодических перерывов может привести к временной зрительной усталости.