Можно ли похудеть при помощи VR-шлема?

Для виртуальной реальности (VR) разработано значительное количество приложений и игр, направленных на улучшение физической формы и общего состояния здоровья. Однако для достижения максимальной эффективности необходимо регулярно использовать эти ресурсы, а также соблюдать принципы здорового питания.

Фитнес-игры в VR-формате включают в себя разнообразные физические упражнения, такие как удары руками, приседания и танцевальные движения. Уровень сложности может варьироваться в зависимости от индивидуальных параметров пользователя, включая его вес. Игры обычно сопровождаются сюжетной линией, а по завершении каждой миссии отображается количество потраченных калорий.

Многие фитнес-приложения и игры функционируют на основе подписки, предполагающей ежемесячную оплату. В России могут возникнуть сложности с проведением платежей.

Некоторые VR-шлемы оснащены функцией отслеживания уровня физической активности пользователя. Собственная программа анализирует двигательную активность в других играх и представляет результаты в виде графика. При достижении дневной нормы активности пользователь получает уведомление в процессе игры. Таким образом, даже обычные VR-игры могут способствовать снижению веса при условии, что они включают элементы физической активности.

Следует отметить, что занятия в VR-формате не обеспечивают значительного расхода калорий, поэтому важно уделять внимание сбалансированному питанию. Рекомендуется также отказаться от малоподвижного образа жизни, если он преобладает.