Инструкция тренировочного компьютера Велотренажер TORNEO Vita
Руководство / инструкция
Первоначальная настройка: дата и профиль
Установка календаря и времени
После включения компьютер автоматически перейдёт в режим настройки. Не пропускайте этот шаг — точное время пригодится для отслеживания прогресса.
- Год мигает на дисплее: клавишами 【▲】/【▼】 установите значение, подтвердите 【ВВОД】
- Месяц 【M】: выберите цифрами, нажмите 【ВВОД】
- Дата 【D】: установите число, подтвердите 【ВВОД】
- Время: настройте часы, затем минуты — каждый раз подтверждая 【ВВОД】
Совет: если батарейки сядут, настройки сбросятся. Запишите свои параметры в заметках телефона — восстановление займёт минуту.
Персональные данные пользователей
Компьютер хранит профили 9 человек. Чтобы ввести свои данные, нажмите 【РЕЖИМ】 после настройки времени:
- Пол: выберите 【▲】/【▼】, подтвердите 【ВВОД】
- 【AGE】 (возраст): установите значение
- 【HEIGHT】 (рост): введите в сантиметрах
- 【WEIGHT】 (вес): укажите в килограммах
Эти параметры нужны для расчёта расхода калорий и индекса массы тела. Чем точнее данные — тем достовернее статистика.
Быстрый старт: тренировка без настроек
Начало занятия за 5 секунд
Не хотите возиться с меню? Просто начните крутить педали. Компьютер автоматически:
- ✓ Запустит отсчёт времени с нуля
- ✓ Начнёт фиксировать дистанцию и скорость
- ✓ Подсчитает сожжённые калории
- ✓ Отобразит текущий пульс (при подключении датчика)
Практичный момент: режим «быстрый старт» идеален для коротких утренных тренировок, когда каждая секунда на счету.
Целевые параметры: планирование нагрузки
Настройка целей перед стартом
Для осознанного тренинга задайте целевые значения. Нажмите 【РЕЖИМ】 и последовательно настройте:
- 【TIME】 (время): продолжительность занятия в мин:сек
- 【DISTANCE】 (дистанция): целевой пробег в километрах
- 【CALORIES】 (калории): желаемый расход энергии
- 【PULSE】 (пульс): целевая зона сердечного ритма
После подтверждения начните вращать педали. При достижении любого целевого показателя компьютер подаст звуковой сигнал — удобно для интервальных тренировок.
Нюанс: можно задать все четыре параметра одновременно. Тренировка завершится при выполнении первого из условий.
Индикация: расшифровка параметров
Основной экран и дополнительные данные
Дисплей показывает ключевые метрики в реальном времени:
| Параметр | Описание | Диапазон |
|---|---|---|
| 【RPM】 | Частота вращения педалей (об/мин) | 0–200 |
| 【SPEED】 | Текущая скорость | 0,0–99,9 км/ч |
| 【TIME】 | Время тренировки | 0:00–99:59 |
| 【DISTANCE】 | Пройденная дистанция | 0,00–99,9 км |
| 【CALORIES】 | Сожжённые калории | 0–9999 ккал |
| 【PULSE】 | Частота пульса | 30–240 уд/мин |
Дополнительно в верхней части экрана отображаются:
- → 【CLOCK】: текущее время
- → 【КАЛЕНДАРЬ】: дата, месяц, год
- → 【ТЕМПЕРАТУРА】: температура в помещении
Обратный отсчёт
Для параметров 【TIME】, 【DISTANCE】, 【CALORIES】 доступен режим обратного отсчёта. Установите целевое значение клавишами 【▲】/【▼】 — компьютер будет отсчитывать до нуля. По достижении 0:00 прозвучит сигнал завершения.
Режимы работы: сканирование и стационарный
Автоматическое переключение 【SCAN】
В этом режиме дисплей циклически показывает параметры каждые 6 секунд в порядке:
【RPM】 → 【SPEED】 → 【TIME】 → 【DIST】 → 【CALORIES】 → 【PULSE】
На экране горит индикатор 【SCAN】 и название текущего параметра. Для выхода из режима нажмите 【РЕЖИМ】.
Зачем это нужно: не нужно постоянно переключать экран вручную — всё важное прокручивается автоматически.
Стационарный режим
Выберите один параметр для постоянного отображения на основном дисплее. Остальные метрики показываются мелким шрифтом внизу. Переключение между параметрами — кнопка 【РЕЖИМ】.
Клавиши управления: функции и сочетания
Назначение кнопок консоли
Шесть клавиш управляют всеми функциями компьютера:
| Клавиша | Основная функция | Дополнительно |
|---|---|---|
| 【▲】 | Увеличение значений в режиме настройки | Настройка времени в режиме ожидания |
| 【▼】 | Уменьшение значений в режиме настройки | Настройка времени в режиме ожидания |
| 【ВВОД/РЕЖИМ】 | Подтверждение ввода данных | Удержание >2 сек: перезагрузка компьютера |
| 【СБРОС】 | Отмена неверного ввода параметра | Удержание >2 сек: перезагрузка компьютера |
| 【Ж/АНАЛИЗ】 | Активация жироанализатора | Удержание >2 сек: редактирование профиля |
| 【Ф/ТЕСТ】 | Запуск фитнес-теста | Повторное нажатие: выход из теста |
Перезагрузка компьютера
Если консоль зависла или отображает некорректные данные:
- Остановите вращение педалей
- Удерживайте 【ВВОД/РЕЖИМ】 или 【СБРОС】 более 2 секунд
- Компьютер перезагрузится и вернётся в режим ожидания
Жироанализатор и фитнес-тест
Определение процента жировой ткани
Функция 【Ж/АНАЛИЗ】 рассчитывает 【FAT %】 (процент жира) и 【BMI】 (индекс массы тела) на основе роста, веса и пола.
Результаты интерпретируются так:
| Оценка | Индикатор | Мужчины | Женщины |
|---|---|---|---|
| Слишком низкий | − | 13% | 23% |
| Нормальный | + | 13–25,9% | 23–35,9% |
| Немного повышенный | ◐ | 26–30% | 36–40% |
| Повышенный | ◙ | 30–50% | 40–50% |
| За пределами диапазона | 【E-4】 | 5% или >50% | 5% или >50% |
Важно: для точности измерений держитесь за сенсоры на рукоятках сухими руками, стоя неподвижно.
Фитнес-тест: оценка восстановления
Тест проводится в фазе «заминки»:
- Возьмитесь за сенсоры пульса на рукоятках
- Нажмите 【Ф/ТЕСТ】
- Компьютер отсчитает 60 секунд, остальные параметры замрут
- По завершении отобразится оценка от 【F1】 до 【F6】
Расшифровка результатов:
- ★ 【F1】: выдающийся результат
- ★ 【F2】: превосходный результат
- ★ 【F3】: хороший результат
- ★ 【F4】: удовлетворительный результат
- ★ 【F5】: ниже среднего
- ★ 【F6】: плохой результат
Для возврата в обычный режим нажмите 【Ф/ТЕСТ】 ещё раз.
Коды ошибок: диагностика проблем
Расшифровка сообщений
При сбоях компьютер отображает коды ошибок:
| Код | Причина | Решение |
|---|---|---|
| 【E-1】 | Нет сигнала пульса 20 секунд при жироанализе или фитнес-тесте | Проверьте контакт с сенсорами, нажмите любую клавишу для сброса |
| 【E-4】 | Результат жироанализа за пределами измеримого диапазона | Проверьте корректность введённых персональных данных |
Если ошибка повторяется: извлеките батарейки на 30 секунд, вставьте обратно и заново настройте профиль.
Режим ожидания
При отсутствии ввода 4 минуты компьютер переходит в режим ожидания. На дисплее показываются:
- → Текущее время и дата
- → Температура в помещении
Для возврата в рабочий режим: нажмите любую клавишу или начните вращать педали.
Энергосберегающий момент: режим ожидания продлевает срок службы батареек без потери настроек.
Итог: дисплей TORNEO Vita — это не просто счётчик, а персональный тренер в миниатюре. Настройте профиль, задайте цели, отслеживайте прогресс — и каждая тренировка станет шагом к результату.
